Destaque aos points de prática destes esportes em Cabo Frio:

Praia do Forte
Para o Stand up Paddle na praia do forte, o canto esquerdo oferece a iniciação e as remadas curtas com mar calmo, podendo também ser ponto de início para melhor aproveitar nas remadas distantes e de visitação, apreciando todo o parque da boca da barra e curtindo os pontos turísticos como o histórico forte são matheus, a ilha do japonês, farol da lajinha e praia brava. Já no meio da praia com ondulações é oferecida a prática da modalidade sup wave.

Praia da Rasa (Distrito de Tamoios)
Para o Stand up paddle suas condições apresentam as boas e constantes ondulações criadas pelo incessante vento nordeste oferecendo a prática do SUP Wave.

Lagoinha do Foguete
Em Lagoa do Meio, formada através do lençol freático de cor escura e águas limpas, misturada às águas salobras do mar divididas por uma pequena faixa de areia é um ótimo local para a prática.

Praia das Conchas
Praia privilegiada por sua geografia em formato de concha e suas belezas locais, protegida dos ventos e fracas ondulações com as águas rasas, transparentes e muito calmas , cercadas pelos costões rochosos e suas variadas trilhas e mirantes. Sendo estas características um ótimo ponto para o Stand up Paddle onde se aproveita ao máximo na remada a diversão e a admiração à sua natureza oferecida.

Ilha do Japonês
A Ilha está localizada no Canal do Itajuru e próximo a boca da barra que se conecta à praia do forte. Trata-se de um paraíso ecológico, de águas calmas, rasas, límpidas e quentes, ideal para a prática do Stand Up Paddle e remadas de caiaque.